Die besten Ernährungstipps für Fitness und Muskelaufbau 71411: Revision history

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28 March 2025

  • curprev 19:2619:26, 28 March 2025‎ Thartahhbh talk contribs‎ 656 bytes +656‎ Created page with "<html><p> Die besten Ernährungstipps für Fitness und Muskelaufbau</p><p> Die Ernährung entscheidet über Trainingserfolge!</p><p> 1. Makronährstoffe verstehen</p>Proteine, Fette und Kohlenhydrate sind entscheidend.<p> Empfohlenes Verhältnis:</p><p> Komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken, Reis, <a href="https://question-ksa.com/user/sipsamwwwz">Schönheitssalon</a> Kartoffeln</p>Proteinreiche Ernährung fördert Regeneration<p> Omega-3-Fettsäuren verbessern Regener..."
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